Mexický salát

114 hodnocení (4,6)

Udělejte si malý výlet do mexické kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1422 KCal

    65 %

    59 %

  • Energie

    5950 KJ

    65 %

    59 %

  • Sacharidy

    180,9 g

    206 %

    181 %

  • Vláknina

    24,4 g

    81 %

    81 %

  • Bílkoviny

    67,5 g

    107 %

    99 %

  • Tuky

    45,3 g

    70 %

    65 %

  • nasycené

    22,1 g

  • trans-mastné

    1,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli nakrájíme najemno a česnek na tenké plátky. V kastrůlku rozehřejeme olivový olej, přidáme 2/3 cibule a zpěníme ji. Přidáme česnek a maso, dle chuti osolíme, opepříme a asi 5 minut opékáme. Pak přisypeme nakrájená rajčata, restujeme další 3 minuty a nakonec zamícháme nasekané lístky koriandru.
  2. Zbytek česneku a cibule také opečeme na oleji. Přisypeme slité fazole bez nálevu, osolíme a asi 3 minuty prohříváme na malém plamenu. Rýži uvaříme podle návodu na obalu. Kukuřici osolíme a opečeme na rozpuštěném másle.
  3. Na talíř rozdělíme kukuřici, fazole, rýži a maso. Salát podáváme ještě teplý s chipsy nachos nebo nakrájeným avokádem. Můžeme dochutit pálivými chilli papričkami nebo limetovou šťávou.

Podobné recepty

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×