Mexická kukuřičná polévka

122 hodnocení (4,5)

Zahřejte se poctivou krémovou polévkou z dalekého Mexika.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    213 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    890 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    21,6 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    12,1 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozpáleném oleji osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, poté přidáme na malé kostičky nakrájenou žlutou papriku a restujeme asi 3 minuty. Zalijeme vývarem a necháme vařit asi 20 minut. Nakonec přisypeme kukuřici, rozmixujeme, znovu přivedeme k varu a zvolna vaříme dalších 20 minut.
  2. Mezitím si na plech vyložený pečicím papírem rozložíme plátky slaniny a pečeme v předehřáté troubě při 150 °C dozlatova asi 5 minut, poté dáme stranou a tuk necháme okapat.
  3. Cuketu s paprikou a chilli papričkou nakrájíme na malé kousky, osmahneme krátce na tuku ze slaniny (v případě potřeby přidáme trochu oleje), směs osolíme a odstavíme.
  4. Hotovou polévku rozdělíme do talířů, přidáme podušenou zeleninu a pro intenzivní chuť doplníme lístky koriandru. Polévku můžeme podávat třeba s opečeným bílým chlebem.

Podobné recepty

Krémová houbová polévka s hříbky: Recept se smetanou a sušenými rajčaty

Hříbky se v této polévce spojí s cibulí, česnekem, paprikou a sušenými rajčaty, které jí dodají...

Poctivý kuřecí vývar se strouhanou zavářkou: Tradiční polévka se zeleninou a hráškem

Pomalým tažením kuřecího skeletu s kořenovou zeleninou a divokým kořením získáte průzračnou polévku...

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×