Mexická kukuřičná polévka

50 hodnocení (4,6)

Zahřejte se poctivou krémovou polévkou z dalekého Mexika.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    213 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    890 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    21,6 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    12,1 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozpáleném oleji osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, poté přidáme na malé kostičky nakrájenou žlutou papriku a restujeme asi 3 minuty. Zalijeme vývarem a necháme vařit asi 20 minut. Nakonec přisypeme kukuřici, rozmixujeme, znovu přivedeme k varu a zvolna vaříme dalších 20 minut.
  2. Mezitím si na plech vyložený pečicím papírem rozložíme plátky slaniny a pečeme v předehřáté troubě při 150 °C dozlatova asi 5 minut, poté dáme stranou a tuk necháme okapat.
  3. Cuketu s paprikou a chilli papričkou nakrájíme na malé kousky, osmahneme krátce na tuku ze slaniny (v případě potřeby přidáme trochu oleje), směs osolíme a odstavíme.
  4. Hotovou polévku rozdělíme do talířů, přidáme podušenou zeleninu a pro intenzivní chuť doplníme lístky koriandru. Polévku můžeme podávat třeba s opečeným bílým chlebem.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.