Medový jogurt s mangem a papájou

188 hodnocení (4,6)

Jednoduchý recept, který si můžete večer připravit na snídani.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    208 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    869 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    36,6 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    3,8 g

    6 %

    5 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papáju a mango oloupeme, z papáji odstraníme lžící semínka a z manga vyjmeme pecku. (Pokud použijeme kompotované ovoce, necháme je v cedníku okapat.) Dužinu nakrájíme na kostky a dáme do mísy.
  2. Limetku důkladně omyjeme. Limetkovou kůru nakrájíme nadrobno nebo nastrouháme a přisypeme k ovoci. Pak ovoce lehce zakapeme limetkovou šťávou.
  3. Přidáme jogurt a med, vše zlehka promícháme a naplníme do malých skleniček. Dáme vychladit a před podáváním ozdobíme lístkem meduňky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Hrníčkové vafle s jogurtem: Jednoduchý recept s malinami a jahodami

Jogurtové těsto na tyto vafle odměříme hrníčkem a díky vyšlehaným bílkům budou vafle lehké a...

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×