Medové steaky s cibulkovým kuskusem

Potěšte se luxusní večeří a naservírujte si lahodné steaky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    719 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3008 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    62,5 g

    71 %

    63 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    51,9 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    28,1 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Med rozmícháme s hořčicí a pomerančovým džusem. Směs osolíme a opepříme. Steaky očistíme, potřeme marinádou a v chladu necháme přes noc proležet.
  2. Cibulky s paprikou očistíme, pokrájíme nadrobno a vsypeme do misky. Přidáme kuskus. Vše lehce osolíme, zalijeme vroucím vývarem a přiklopíme. Kuskus necháme nabobtnat.
  3. Steaky rozložíme do pekáčku. V troubě pod grilem je pečeme asi 15 minut. V polovině doby pečení je otočíme. Potíráme je zbylou marinádou.
  4. Nabobtnalý kuskus zakapeme olivovým olejem a načechráme. Dle potřeby ho dochutíme a podáváme ho jako přílohu ke steakům.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.