Medová stehýnka

Vylepšete kuřecí stehýnka sladkým medem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    301 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1259 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    23,0 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    17,0 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna omyjeme a rozkrájíme na menší kusy. Z medu, sójové omáčky, soli, mletého pepře a citronové šťávy připravíme marinádu, kterou pečlivě promícháme.
  2. Omyté maso přelijeme marinádou, dáme do zapékací mísy a necháme v chladničce alespoň 30 minut marinovat.
  3. Pak dáme maso v zapékací míse do vyhřáté trouby a pečeme při 190 °C asi 15 minut. Přidáme na čtvrtky nakrájenou červenou cibuli a oloupaný chřest. Pečeme ještě asi 5-10 minut doměkka. Podáváme s rýží nebo pečivem.

Podobné recepty

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×