Matesový salát

22 hodnocení (4,3)

Chutný salát z matesů.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    353 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1475 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    6,0 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    8,7 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    32,5 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Matesy pokrájíme na menší kousky. Všechnu zeleninu důkladně omyjeme a necháme okapat. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Jarní cibulku také nakrájíme. Rajčata rozčtvrtíme.
  2. Zakysanou smetanu smícháme s majonézou a vyšleháme metličkou. Dochutíme ji solí a pepřem.
  3. Matesy smícháme s nakrájenou cibulí a jarní cibulkou. Přidáme čtvrtky rajčat a opatrně promícháme.
  4. Na talíře natrháme ledový salát a rozdělíme na něj matesy se zeleninou. Přelijeme připravenou zálivkou a ozdobíme čtvrtkou citronu a koprem. Jako přílohu podáváme pečivo.
Autor:

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.