Masový točenec s grilovanou zeleninou

Grilovací sezóna je v plném proudu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    343 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1435 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    4,7 g

    5 %

    5 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    45,1 g

    72 %

    66 %

  • Tuky

    15,7 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme a osušíme. Plátky vepřového naklepeme, osolíme a opepříme. Kuřecí prsa rozřízneme na 4 plátky, lehce je naklepeme, položíme na vepřové plátky a sklepeme dohromady, aby se lépe spojily. Šalvěj a tymián omyjeme, lístky otrháme a rozdělíme je na vrchní kuřecí plátky. Maso svineme do roládek, které zabalíme do potravinářské folie, uložíme do chladu a necháme rozležet do druhého dne.
  2. Rolky nakrájíme přes vlákno na silnější řezy. Cibulky očistíme a nakrájíme na špalíčky. Maso a cibuli střídavě napichujeme na jehly, špízy pokapeme olejem a opékáme je na pánvi za stálého obracení asi 15-20 minut doměkka.
  3. Papriky, cuketu, cibuli a lilek dobře očistíme a omyjeme. Zeleninu nakrájíme na větší kusy a lehce osolíme. Česnek oloupeme, prolisujeme, smícháme s 2 lžícemi oleje a grilovacím kořením. Připravenou zeleninu pokapeme česnekovým olejem a grilujeme, popřípadě ji můžeme na oleji orestovat v pánvi. Špízy podáváme se zeleninou.
Autor:

Podobné recepty

Caesar salát s kuřecím steakem a domácím dresinkem: Recept jako z restaurace

Caesar salát patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, ale tajemství jeho úspěchu tkví v...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Grilovaná panenka s koprovým salátem

Koprový salát se ke šťavnaté panence skvěle hodí.

Steak z krkovice na grilu s rozmarýnovou řepou – Poctivé maso s chutnou zeleninovou přílohou

Kombinace steaku a domácího bylinkového másla je prostě úžasná.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.