Masový nákyp s tvarohem

44 hodnocení (4,3)

Skvělý oběd plný bílkovin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Tvarohová náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    609 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2548 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    34,5 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    65,2 g

    104 %

    96 %

  • Tuky

    23,6 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    11,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žemli nakrájíme na malé kostičky, pokropíme ji mlékem a necháme rozmočit. Česnekové stroužky loupeme a rozetřeme.
  2. Do větší mísy vložíme mleté maso, přidáme rozmočenou žemli, dvě lžíce hladké mouky, rozšlehaná vejce, nastrouhaný sýr, mletý pepř, sůl a důkladně vše promícháme.
  3. Tvaroh rozmícháme s vejcem, přidáme mraženou zeleninu, ochutíme vegetou, pepřem solí a znovu zamícháme. Zapékací formu vymažeme olejem a vysypeme strouhankou. Polovinou masové směsi vyplníme dno formy, potřeme připravenou tvarohovou náplní, zakryjeme zbytkem masa, poklademe kousky másla a v dobře vyhřáté troubě upečeme.
  4. Hotový masový nákyp necháme mírně zchladnout a pak jej nakrájíme na plátky. Podáváme jej s vařenými brambory ozdobený okurkami a paprikami.
Autor:

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.