Masovo-kapustový nákyp

68 hodnocení (4,4)

Nákyp nemusíte dělat jen nasladko.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    773 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3233 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    12,1 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    56,7 g

    90 %

    83 %

  • Tuky

    53,7 g

    83 %

    77 %

  • nasycené

    20,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, přidáme k ní maso, prolisovaný česnek, nasekaný rozmarýn, 2 vejce, propracujeme a zahustíme strouhankou.
  2. Kapustu rozebereme na listy, odkrojíme košťály a 2 minuty povaříme ve vroucí osolené vodě. Vyjmeme, necháme okapat, nasekáme nadrobno, přendáme do čisté mísy, přidáme zbylá vejce, nastrouhaný sýr, smetanu, sůl, pepř a promícháme.
  3. Zapékací misku vymažeme sádlem, vyložíme ji mletým masem, nahoru rozložíme kapustu a pečeme v předehřáté troubě při 150 °C asi 50 minut. Po upečení necháme zchladnout a můžeme podávat.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×