Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

48 hodnocení (4,4)

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou exotické koření garam masala posouvá na zcela novou úroveň. Tento poctivý pokrm servírovaný s dušenou rýží a kapkou bílého jogurtu si zamiluje celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    595 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2491 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    42,2 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    40,2 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    29,3 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    1,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibule a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme najemno, česnek rozmačkáme nebo prolisujeme. Koriandr opláchneme a nasekáme.
  2. Mleté maso dáme do mísy, přidáme k němu polovinu nasekané cibule, česnek, koriandr, vejce, sůl a mletý černý pepř. Promícháme a podle potřeby zahustíme strouhankou.
  3. Masovou směs důkladně prohněteme a pak tvarujeme malé kuličky.
  4. Ve větší pánvi rozpálíme olej, přidáme do něj zbylou nakrájenou cibuli a koření garam masala a krátce orestujeme. Pak vložíme masové kuličky a ze všech stran je opečeme.
  5. Jakmile kuličky získají zlatavou barvu, zalijeme je rajčatovým pyré. Promícháme, přilijeme asi 200 ml vody a dusíme na mírném ohni asi 20 minut. Hotové kuličky vyjmeme.
  6. Rajčatovou omáčku rozmixujeme ponorným mixérem. Kuličky vrátíme zpět do omáčky, dochutíme solí, mletým pepřem a podle potřeby můžeme i přisladit. Vše krátce prohřejeme a podáváme s dušenou rýží. Podle chuti můžeme dozdobit bílým jogurtem.

Kuličky tvarujte navlhčenýma rukama, maso se vám nebude lepit na dlaně a povrch kuliček zůstane hladký, díky čemuž se na pánvi rovnoměrně opeče a udrží si uvnitř maximum šťávy.

Podobné recepty

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×