Masové kuličky v rajčatovo-zelné omáčce

Nevíte, co si uvařit? Inspirujte se tímto receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    358 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1498 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    18,5 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    29,7 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    18,2 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme, umeleme najemno a vychladíme. Cibuli i česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Maso mícháme, dokud se nezačne lepit, pak do něj přidáme polovinu cibule, česnek, vejce, pohankovou mouku a nasekanou bazalku. Směs osolíme, opepříme, lehce zahustíme strouhankou a necháme v chladu odpočinout.
  2. Zelí dobře propláchneme, vymačkáme a pokrájíme. V kastrolu rozehřejeme olej a orestujeme na něm zbylou cibuli. Přidáme zelí, sterilovaná rajčata, bobkové listy a sůl. Přilijeme vodu a přivedeme k varu.
  3. Navlhčenýma rukama tvoříme z masové směsi kuličky a vaříme je v zelné omáčce asi 15 minut (podle velikosti) doměkka. Před koncem vaření omáčku zahustíme ještě pokrájenými čerstvými rajčaty a přidáme do ní nasekanou chilli papričku. Omáčku ještě krátce povaříme a dle chuti ji osolíme, osladíme a opepříme. Můžeme ji zjemnit sójovou smetanou. Podáváme s dušenou rýží.

Podobné recepty

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.