Masové kuličky se zeleninovou rýží

82 hodnocení (4,5)

Skvělý rodinný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    434 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1815 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    55,0 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    35,1 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso vložíme do mísy a přidáme k němu nadrobno nasekanou cibuli, tymián, vejce, strouhanku a hořčici. Vše dobře propracujeme a dochutíme solí a pepřem.
  2. Z masové hmoty vytvarujeme kuličky a rozložíme je na plech. Pokapeme je olejem a vložíme do trouby. Při 200 °C je pečeme 10-15 minut.
  3. Rýži uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme ji a necháme okapat. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme, mrkev oškrábeme a nakrájíme nadrobno.
  4. Ve velké pánvi rozehřejeme olej a zpěníme na něm cibuli s česnekem. Přisypeme mrkev a restujeme ji, dokud nezměkne. Pak přidáme kukuřici s hráškem a rýží. Vše prohřejeme a dochutíme solí a pepřem. Podáváme s masovými kuličkami.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.