Masové kuličky se zeleninou

47 hodnocení (4,6)

Na tomto pokrmu si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez času na proležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    266 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1113 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    14,6 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    0,4 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    22,3 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rohlík nakrájíme na malé kousky a zalijeme ho mlékem. Když změkne, vidličkou ho rozmělníme.
  2. Do mísy vložíme oba druhy mletého masa. Přidáme rohlík, citronovou kůru a muškátový květ. Směs osolíme, opepříme a dobře propracujeme. Nakonec vmícháme zeleninu.
  3. Z masové hmoty vytvarujeme navlhčenýma rukama kuličky o velikosti golfového míčku. Rozložíme je na tác a na 30 minut uložíme do chladna.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej a masové kuličky na něm ze všech stran opečeme. Poté je i s výpekem přendáme do pekáčku a vložíme do trouby. Při 190 °C je pečeme asi 20 minut.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.