Masové kuličky s cuketou

Mleté maso a cuketa si spolu výtečně rozumí. Poznáte to mimo jiné i poté, co ochutnáte tento snadný pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    269 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1125 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    25,8 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    11,2 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso vložíme do mísy, přidáme vejce, rohlík namočený ve vodě, jednu lžíci hladké mouky, dva stroužky rozetřeného česneku, pepř, sůl a vše důkladně promícháme. Bude-li směs příliš řídká, přidáme lžíci strouhanky. Rukama namočenýma ve studené vodě tvoříme kuličky.
  2. Oloupanou cibuli zpěníme na oleji, zaprášíme hladkou moukou a usmažíme světle hnědou cibulovou jíšku. Přidáme dvě lžíce kečupu, asi 3/4 litru vody a necháme na mírném ohni vařit. Po pěti minutách varu vložíme do omáčky masové kuličky, omytá a na čtvrtky nakrájená rajčata, půl kostky zeleninového masoxu a vaříme dalších deset minut.
  3. Cuketu důkladně omyjeme (mladou cuketu nemusíme loupat), nakrájíme ji na kostky, přidáme do omáčky a povaříme do změknutí.
  4. Hotový pokrm podle chuti osolíme, opepříme a posypeme petrželkou. Podáváme s chlebem nebo tmavým pečivem.
Autor:

Podobné recepty

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Bramboráky s lososem: Vyzkoušejte spojení křupavého těsta a jemného lososa

Bramboráky má v srdci každý Čech, ale ruku na srdce – občas by to chtělo trochu změnu. Spojení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.