Masové karbanátky s kokosem

18 hodnocení (4,5)

Na těchto karbanátcích si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    423 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1770 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    6,0 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    31,4 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    30,2 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso dáme do mísy a promícháme jej s kokosovou moučkou. Okořeníme koriandrem, kurkumou a zázvorem. Česnek oloupeme a prolisujeme k masu. Přidáme vejce, osolíme a směs dobře prohněteme.
  2. Mísu zakryjeme, uložíme do chladu a necháme asi 15 minut rozležet.
  3. Masovou hmotu znovu prohněteme a tvarujeme z ní menší placičky, které lehce obalíme v hladké mouce. V pánvi rozpálíme olej a placičky osmažíme z obou stran dozlatova. Vyjmeme je, necháme na papírovém ubrousku okapat. Podáváme s opečenými bramborami a salsou.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.