Masová směs flamendr

Pokud máte rádi maso, uvařte si toto rychlé jídlo.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    493 KCal

    22 %

    21 %

  • Energie

    2061 KJ

    22 %

    21 %

  • Sacharidy

    8,2 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    27,5 g

    44 %

    40 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso (nejlépe roštěnou) zbavíme blan, omyjeme a osušíme. Nakrájíme ho na silnější nudličky, osolíme a opepříme. Všechnu zeleninu očistíme, papriky nakrájíme na proužky a pórek na kolečka.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a maso ze všech stran opečeme. Přidáme nakrájené papriky, pórek, paprikový salám, feferonku a česnek. Směs promícháme a krátce osmahneme.
  3. Maso dochutíme worchestrem a zalijeme pivem. Přiklopíme pokličkou a dusíme doměkka. Podáváme s rýží nebo pečivem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×