Maso v zelené krustě

75 hodnocení (4,4)

Pod lahodným zeleným závojem se skrývá šťavnaté chutné masíčko.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    590 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2470 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    39,8 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    47,3 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    26,0 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Opranou celerovou, cibulovou a petrželovou nať nasekáme nadrobno a nasypeme do mísy. Přidáme prolisovaný česnek, vejce, hořčici, sůl, pepř, ořechy, strouhanku a vše dobře promícháme.
  2. Očištěnou krkovičku osolíme a po všech stranách obalíme v hladké mouce. Maso dáme péct do trouby vyhřáté na 175 °C. Asi po 10 minutách ho podlijeme 250 ml vody a pečeme asi 40 minut. Mezitím krátce povaříme oloupané brambory.
  3. Poté maso vyjmeme z trouby, potřeme bylinkovo-hořčičnou směsí, obložíme připravenými brambory a necháme ještě asi 25 minut dopéct. Maso podáváme nakrájené na plátky, s pečenými brambory.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.