Marry me chicken podle @zapisky_zkuchyne

119 hodnocení (4,5)

Kuře v tak dobré omáčce, že po jeho ochutnání nemůže následovat nic jiného než žádost o ruku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Na 2 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    2225 KCal

    101 %

    93 %

  • Energie

    9311 KJ

    101 %

    93 %

  • Sacharidy

    336,8 g

    383 %

    337 %

  • Vláknina

    59,6 g

    199 %

    199 %

  • Bílkoviny

    77,7 g

    123 %

    114 %

  • Tuky

    52,9 g

    81 %

    76 %

  • nasycené

    24,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cizrnu slijeme a na troše oleje opékáme do lehkého zabarvení. Mezitím nakrájíme rajčata a česnek. Přidáme k cizrně a necháme rozvonět. Přisypeme koření, promícháme a hned zalijeme vodou a smetanou. Osolíme. Přivedeme k varu a nasypeme neuvařené noky. Až se noky uvaří a zahustí omáčku, posypeme parmazánem a můžeme podávat.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Tip: pokud vegetariánským receptům nefandíte, jednoduše cizrnu nahraďte kuřecím masem.

Autor:

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.