Marocké masové kuličky

Marocká specialita, kterou musíte vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Na kuličky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    487 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2036 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    48,6 g

    55 %

    49 %

  • Vláknina

    24,1 g

    80 %

    80 %

  • Bílkoviny

    31,3 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    14,9 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bylinky omyjeme, osušíme a nasekáme na jemno. Cibuli a česnek oloupeme a spolu s očištěným celerem, paprikou a chilli papričkou je nakrájíme na kostičky.
  2. V pánvi na rozehřátém oleji orestujeme špetku římského kmínu se skořicí, přisypeme cibuli a česnek a necháme zesklovatět. Pak přidáme chilli papričku, papriku a celer a společně vše restujeme asi 5 minut. Směs zalijeme sterilovanými rajčaty, osolíme, opepříme, přidáme bobkový list a na mírném ohni vaříme asi 40 minut. Ke konci vaření vmícháme scezenou cizrnu, rozinky a med.
  3. Rajčatovou omáčku přelijeme do zapékací misky. Mleté maso promícháme s bylinkami, vejcem, strouhankou, solí a pepřem. Z masové směsi vytvarujeme malé kuličky, které rozložíme na rajčatovou omáčku. Vložíme do předehřáté trouby a při 170 °C zapékáme asi 30 minut. Podáváme například s rýží nebo kuskusem.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.