Marinovaný kapr s rozmarýnem

49 hodnocení (4,4)

Ryby jsou zdravé. Tak k obědu udělejte marinovaného kapra se šťouchanými brambory.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    281 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1177 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    10,5 g

    17 %

    15 %

  • Tuky

    24,1 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a chilli papričku očistíme a nakrájíme najemno. V menší misce smícháme citronovou kůru, pokrájené bylinky a koření. Přidáme cibuli, chilli papričku a prolisované oloupané stroužky česneku.
  2. Filety z kapra osolíme a potřeme připravenou směsí. Zakryjeme je potravinářskou fólií a necháme alespoň 60 minut odležet.
  3. Porce kapra obalíme v mouce a v pánvi na rozehřátém oleji je opečeme dozlatova. Přendáme je na pekáček, zakapeme máslem a dopečeme v troubě předehřáté na 180 °C cca 15 minut. Porce kapra rozdělíme na talíře a podáváme se šťouchanými brambory.

Podobné recepty

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.