Marinované vepřové kotlety

Vůně pomeranče a rozmarýnu se dokonale snoubí s grilovaným vepřovým masem. Dopřejte si luxusní středomořskou hostinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    664 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2779 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    11,5 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    41,0 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    45,2 g

    70 %

    65 %

  • nasycené

    15,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oba pomeranče oloupeme a z kůry odstraníme i bílou část. Kůru nakrájíme na proužky, z jednoho pomeranče vymačkáme šťávu a z druhého vyřízneme z tenkých blanek filety. Rozmarýn opláchneme a otrháme jehličky. Pomerančové filety, kůru i šťávu smícháme s vínem, rozmarýnem a 4 lžícemi oleje.
  2. Kotlety omyjeme, osušíme, osolíme a vložíme do připravené marinády. Necháme rozležet přes noc.
  3. Kotlety vyjmeme z marinády, necháme okapat a pečeme za občasného otáčení na rozpáleném grilu asi 20 minut.
  4. Cibuli oloupeme a nakrájíme na jemné proužky. Zbylou marinádu nalijeme do kastrůlku a pomalu ji svaříme, až se téměř všechna tekutina odpaří. Pak do ní přidáme cibuli, zelený pepř a smetanu, podle chuti přisolíme a povaříme ještě 5 minut. Kotletky přelijeme omáčkou a podáváme s rýží.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.