Marinované roštěnky na šalvěji

Výborné masíčko na gril.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    587 KCal

    27 %

    24 %

  • Energie

    2456 KJ

    27 %

    24 %

  • Sacharidy

    9,1 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    58,5 g

    93 %

    86 %

  • Tuky

    32,3 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na 8 menších steaků o výšce minimálně 2,5 cm, sójovou a worchesterovou omáčku smícháme se špetkou soli a potřeme jimi maso. Zalijeme také olivovým olejem, proložíme plátky česneku a lístky šalvěje. Necháme marinovat asi 120 minut.
  2. Po dvou hodinách maso vyndáme, posypeme ho kořením, položíme na gril a opékáme z každé strany asi 10 minut.
  3. Nakonec necháme maso na teplém místě alespoň 10 minut dojít. Marinádu naředíme vínem, svaříme do sirupovité konzistence a před podáváním steaky přelijeme.

Podobné recepty

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×