Marinované kuřecí špízy

80 hodnocení (4,6)

Díky marinování je každé maso křehké a šťavnaté.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez marinování

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    312 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1307 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    26,5 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    37,4 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    5,7 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na dlouhé silnější nudle. Nakrájené maso přendáme do misky, osolíme a promícháme se sezamovým olejem a šťávou z limetky. Marinujeme minimálně 2 hodiny.
  2. Konce stonků citronové trávy seřízneme ostrým nožem šikmo do špičky. Seříznutým stonkem pak napichujeme proužek masa tak, jako bychom jehlou stehovali kousek látky. Osolíme a opékáme na grilu nebo grilovací pánvi přibližně 6 minut. Hotové posypeme černobílým seznamem.
  3. Podáváme s dušenou jasmínovou rýží, promíchanou s jemnými proužky červené cibule a nasekanou naťí jarní cibulky. Ke špízům se hodí i sladká čili omáčka, čerstvá limetka nebo čili papričky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.