Marinované kuřecí špízy s cuketou, rajčaty a bramborami – Kompletní oběd z trouby

Špízy nesmí chybět na žádné grilovačce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    969 KCal

    44 %

    40 %

  • Energie

    4055 KJ

    44 %

    40 %

  • Sacharidy

    117,2 g

    133 %

    117 %

  • Vláknina

    15,0 g

    50 %

    50 %

  • Bílkoviny

    51,6 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    29,9 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve větší míse promícháme utřený česnek, pepř, sůl, zázvor, sójovou omáčku, sherry a 2 lžíce oleje. Kuřecí maso nakrájíme na kostky a vložíme do marinády. Dobře ho ve směsi obalíme a necháme nejlépe do druhého dne odležet.
  2. Cuketu i brambory nakrájíme na silnější kolečka. Na špízy střídavě napichujeme naložené kousky masa, cuketu, rajčátka a brambory.
  3. Špízy pokapeme olejem a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme při 180 °C asi 15 minut. Během pečení špízy otáčíme. Můžeme je také připravit pod grilem v troubě nebo na venkovním grilu.
  4. Kukuřičky očistíme, osolíme a opečeme na rozehřátém másle, případně ogrilujeme. Podáváme je ke špízům.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.