Marinované kapří podkovy

29 hodnocení (4,5)

S takovýmto předkrmem sklidíte úspěch úplně u všech.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    477 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1994 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    28,6 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    33,0 g

    52 %

    49 %

  • Tuky

    26,6 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapří maso osolíme a necháme hodinu odpočinout. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a podkovy zprudka opečeme ze všech stran. Pak kapra přendáme do hlubší zapékací misky.
  2. Cibuli a mrkev oloupeme, nakrájíme na kolečka a dáme do kastrolu. Přilijeme vinný ocet a asi 100 ml vody, osladíme, přidáme koření a krátce provaříme.
  3. Horkým nálevem zalijeme porce ryby a pečeme při 200 °C asi 8 minut. Necháme vychladnout, přidáme kopr a misku přikryjeme pokličkou.
  4. Dáme do ledničky a necháme nejméně dva dny marinovat. Takto připravené kapří podkovy jsou výtečným předkrmem. Podáváme studené s chlebem.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.