Marinované jehněčí

Jehněčí maso dobře působí při nedostatku minerálních látek a chudokrevnosti.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    353 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1477 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    3,2 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    41,2 g

    65 %

    61 %

  • Tuky

    19,4 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kýtu zbavíme přebytečného tuku a do masa uděláme asi 2 cm hluboké zářezy. Česnek utřeme a promícháme s kremžskou hořčicí, olejem, šťávou z jednoho citronu, polovinou najemno nasekané máty, solí a pepřem. Směsí potřeme celou kýtu a necháme ji přes noc v chladu marinovat.
  2. Druhý den nakrájíme zbylý citron na kolečka, která ještě překrojíme na polovinu a vtlačíme je do zářezů v mase.
  3. Maso položíme do pekáčku a mírně podlijeme vodou. Přikryjeme alobalem nebo druhým pekáčkem při 160 °C pečeme asi 40 minut. Pak maso odklopíme a dopékáme při 180 °C ještě asi 30 minut. Během pečení přeléváme vypečenou šťávou a podle potřeby podléváme.
  4. Hotovou kýtu zdobíme zbylým citronem, čerstvou zeleninou a mátou. Vhodnou přílohou jsou opečené brambory.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.