Marinované jehněčí kotlety

84 hodnocení (4,5)

Díky marinování je každé maso křehké.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1206 KCal

    55 %

    50 %

  • Energie

    5046 KJ

    55 %

    50 %

  • Sacharidy

    14,8 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    65,9 g

    105 %

    97 %

  • Tuky

    96,7 g

    149 %

    138 %

  • nasycené

    35,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupaný česnek a žlutou cibuli nasekáme nadrobno a v mističce promícháme s olejem, grilovacím kořením, pepřem a natrhanými bylinkami.
  2. Jehněčí kotletky omyjeme, osušíme a lehce naklepeme. Potřeme je připravenou marinádou a na 2 hodiny uložíme do ledničky proležet.
  3. Červené cibule oloupeme a nakrájíme na osminky, omytá rajčata na kolečka, citron přepůlíme. Cibuli, rajčata, půlky citronu a chilli papričky krátce ogrilujeme.
  4. Proleželé kotletky položíme asi na 10 minut na gril a opečeme je z obou stran. Hotové je podáváme obložené grilovanou zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×