Marinovaná kuřecí prsa na salátu s dresinkem – Sytý talíř s cuketou a toasty

S tímto receptem vytvoříte ten nejlepší caesar salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    881 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3687 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    30,1 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    37,6 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    67,1 g

    103 %

    96 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce rozmícháme olej s kořením na drůbež a trochou soli. Očištěná kuřecí prsa obalíme v připravené marinádě, přikryjeme potravinovou fólií a uložíme na noc do chladna proležet.
  2. Sardelky vyjmeme z konzervy a nasekáme nadrobno. V misce je promícháme s majonézou, hořčicí, parmazánem a petrželkou. Dresink osolíme, opepříme a uložíme do ledničky vychladit.
  3. Listy salátu a rukolu opláchneme a necháme okapat. Listy salátu natrháme na menší kousky. Očištěnou papriku nakrájíme na malé kostičky, omytou cuketu na špalíčky. Všechnu zeleninu vložíme do salátové mísy a dobře promícháme. Plátky toastového chleba úhlopříčně přepůlíme a v toastovači nasucho opečeme.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej. Kuřecí prsa vyjmeme z marinády a na oleji ze všech stran opečeme. Poté je přendáme do pekáčku a vložíme do vyhřáté trouby. Při 220 °C je pečeme asi 10 minut. Upečená prsíčka nakrájíme na plátky. Salát rozdělíme na talíře. Jednotlivé porce obložíme kuřecími plátky a opečenými toasty. Přelijeme je dresinkem, ozdobíme měsíčky citronu a podáváme.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.