Marinovaná kuřecí křídla v jogurtu

Díky jogurtu nebude kuřecí maso vysušené.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE + −

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    563 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2356 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    9,2 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    46,1 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    37,4 g

    58 %

    53 %

  • nasycené

    11,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Křídla osolíme, do jogurtu dáme prolisovaný česnek, sůl, pepř, obě koření a promícháme. Necháme marinovat nejlépe přes noc.
  2. Marinovaná křidýlka pak grilujeme asi 15 minut a během pečení křídla otáčíme. Nakonec přidáme rozkrojený mangold a dopékáme společně asi 3 minuty.
  3. Jogurt na dresink dáme do misky, vmícháme limetkovou šťávu, sůl a pepř. Nakonec přidáme nasekanou mátu. Hotová křídla podáváme s mangoldem, jogurtovým dipem a například čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×