Mangové čatní se zázvorem

62 hodnocení (4,5)

Nejlépe chutná jako omáčka k masu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na 4 skleničky (po 200 ml):

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    211 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    884 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    47,9 g

    54 %

    48 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    1,2 g

    2 %

    2 %

  • Tuky

    0,9 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukrem s octem vmícháme do 300 ml vody a přivedeme k varu. Necháme pozvolna vařit asi 8 minut.
  2. Pak přidáme nastrouhaný zázvor, na plátky nakrájený oloupaný česnek a na drobné kostičky nakrájené mango. Vše zvolna povaříme asi 5 minut a odstavíme. Necháme vychladnout a pak znovu 5 minut povaříme. Nakonec přidáme nadrobno nakrájenou chilli papričku.
  3. Horké čatní naplníme do vyvařených skleniček, uzavřeme víčkem a otočíme dnem vzhůru.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.