Mangoldovo-zelné závitky po švýcarsku

80 hodnocení (4,6)

Švýcarský recept, který stojí za vyzkoušení.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    337 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1412 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    16,8 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    29,2 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    17,2 g

    26 %

    25 %

  • nasycené

    9,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelné a mangoldové listy opláchneme a ovaříme v osolené vodě 5 minut a necháme okapat. Rýži propláchneme, vsypeme do 100 ml vařicí vody a podusíme do vstřebání vody. Přidáme 100 ml mléka a za občasného míchání dusíme doměkka. Necháme vychladnout, přidáme mleté maso, vejce, zbytek mléka, pepř, sůl a promícháme.
  2. Ze zelných a mangoldových listů vykrájíme silná žebra, položíme vždy na sebe jeden zelný a jeden mangoldový list, náplň rozdělíme na osm stejných hromádek a položíme na připravené listy. Listy stočíme, upevníme jehlami na masové závitky a opečeme po obou stranách na másle. Poprášíme je špetkou cukru, podlijeme trochou vody a pod pokličkou upečeme doměkka.
  3. měkké závitky vyjmeme a uložíme. Šťávu vydusíme, až zůstane jen tuk, zaprášíme hladkou moukou, osmažíme, přidáme kečup, zředíme trochou vody a provaříme. Přidáme worcesterskou omáčku, pepř a sůl. Závitky vrátíme do šťávy a necháme prohřát. Podáváme posypané sýrem.
Autor:

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×