Mandlovo-sezamové sypání

Oříškovým sypáním lehce dozdobíte jakýkoli dezert.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    796 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3329 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    35,5 g

    40 %

    36 %

  • Vláknina

    12,7 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    26,6 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    58,0 g

    89 %

    83 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mandle nasekáme nahrubo. Rozinky propláchneme horkou vodou a překrájíme na menší kousky. Vše vložíme do mísy a promícháme se slunečnicovými semínky, sezamem, solí a pepřem.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a přisypeme připravenou směs. Na mírném ohni krátce restujeme, dokud sezam nezačne vonět a zlátnout.
  3. Nakonec opraženou směs promícháme s medem a ještě 2 minuty zahříváme. Odstavíme a necháme vychladnout. Pak můžeme směs lehce nadrtit v hmoždíři nebo pomocí paličky.

Podobné recepty

Nepečený chia dortík s ovocem: Osvěžující kokosový dezert s čerstvým ovocem

Užijte si lehký a osvěžující dezert bez nutnosti zapínat troubu. Křupavý korpus ze sušenek, kokosu...

Kefírové řezy bez cukru: Vláčný kakaový koláč s tvarohovo-ovocným krémem

Vláčný kakaový korpus zjemněný kefírem ukrývá svěží náplň z jemného tvarohu a svařeného ovoce....

Hruškový crumble se skořicí: Křupavý pečený dezert s voňavým ovocem

Rychlý a neuvěřitelně snadný šťavnatý crumble ukrývá pod zlatavou peřinkou z křupavé máslové...

Tvarohová bábovka s čokoládou: Vláčná a nadýchaná klasika

Nadýchané třené těsto z tvarohu a nadýchaného sněhu z bílků doplňují kousky sekané čokolády, které...

Ostružinovo-jablečný crumble: Křupavý pečený dezert s domácí vanilkovou omáčkou

Dopřejte si rychlý dezert, který zaručeně provoní celou kuchyni. Ostružinovo-jablečný crumble...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.