Mandlové nugetky

155 hodnocení (4,6)

Skvělý recept na řízečky z vepřové panenky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    266 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1113 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    1,2 g

    1 %

    1 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    29,7 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    15,1 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na malé kousky silné asi 2 cm, lehce je naklepeme, osolíme a opepříme.
  2. Strouhanku nasypeme do mísy a smícháme s mandlemi.
  3. Kousky masa nejprve obalíme v mouce, v rozšlehaných vejcích a pak je opatrně položíme do mandlové strouhanky. Z vrchu je směsí ještě posypeme a pevně přimáčkneme.
  4. V pánvi rozpálíme olej a obalené nugetky v něm osmažíme z obou stran dozlatova. Pak je položíme na papírovou utěrku a necháme odsát přebytečný tuk. Podáváme je se zeleninou.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.