Mandlové mléko

109 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte domácí mandlové mléko. Můžete si ho různě dochutit, my jsme přidali banán a skořici.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

bez odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Na 1 litr mléka:

Na ochucená mléka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    2031 KCal

    92 %

    85 %

  • Energie

    8497 KJ

    92 %

    85 %

  • Sacharidy

    57,9 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    55,3 g

    184 %

    184 %

  • Bílkoviny

    88,6 g

    141 %

    130 %

  • Tuky

    146,8 g

    226 %

    210 %

  • nasycené

    15,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mandle ve slupce zalijeme vodou a necháme při pokojové teplotě namočené přes noc (asi 12 hodin).
  2. Pak mandle oloupeme a osušíme. Vložíme je do mixéru, osolíme a mixujeme. K mandlím postupně přiléváme litr ledové vody a společně mixujeme asi 3 minuty. Rozmixovanou směs necháme ustát v chladu. Pak ji přendáme do síta vyloženého gázou a necháme prokapat. Drť v sítu vymačkáme a schováme na další použití. Hotové mléko vydrží v lednici zhruba 2 dny.
  3. Na banánovo-skořicové mandlové mléko vlijeme do mixéru 500 ml čistého mandlového mléka. Přidáme banán, skořici a vanilku a rozmixujeme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Na pití jej můžeme různě ochutit. Na kakaové mandlové mléko použijeme 500 ml mandlového mléka, přidáme raw kakao a lžíci medu a promixujeme.

Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Osvěžující smoothie z papáji: Exotický nápoj se zázvorem a kokosovou vodou

Sladká a šťavnatá papája v kombinaci s chladivou kokosovou vodou, pikantním zázvorem a kapkou...

Smoothie z lesního ovoce: Osvěžující vitamínová bomba s jogurtem a ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den lahodným a výživným nápojem plným vitamínů. Toto jemné ovocné smoothie spojuje...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Osvěžující citronovo-limetová limonáda: Domácí citrusový sirup pro horké dny

Užijte si dokonalé letní osvěžení s poctivou domácí limonádou. Základem je hustý sirup ze svěží...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×