Malinové smoothie

Doplňte si vitamíny s pomocí ovocného smoothie.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    326 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1362 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    42,4 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    10,6 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    10,7 g

    17 %

    15 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Banány oloupeme, maliny očistíme a vložíme do mixéru. Přidáme vločky, mléko a med.
  2. Vše rozmixujeme dohladka a rozdělíme do sklenic. Doplníme čerstvými malinami a pistáciemi. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Smoothie z lesního ovoce: Osvěžující vitamínová bomba s jogurtem a ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den lahodným a výživným nápojem plným vitamínů. Toto jemné ovocné smoothie spojuje...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Osvěžující citronovo-limetová limonáda: Domácí citrusový sirup pro horké dny

Užijte si dokonalé letní osvěžení s poctivou domácí limonádou. Základem je hustý sirup ze svěží...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Karamelové cold brew s mlékem: Recept na ledovou kávu s domácím sirupem

Domácí cold brew, které se pomalu luhuje přes noc v lednici, má přirozeně sladší chuť s minimální...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×