Malinová smoothie miska

44 hodnocení (4,4)

Díky této jednoduché smoothie misce dostanete do těla spoustu vitamínů.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Na ozdobu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    437 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1826 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    59,7 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    7,3 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    16,5 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Banány oloupeme a nakrájíme na kousky. Maliny omyjeme a necháme okapat.
  2. Ovoce dáme do mixéru, přidáme jogurt, med a vše rozmixujeme dohladka.
  3. Hotové smoothie rozdělíme do misek a doplníme mandlemi, sekanými pistáciemi, nakrájeným banánem, kokosem a borůvkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.