Malé quiche se šunkou, brokolicí a houbami

55 hodnocení (4,6)

Upečte si quiche podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

12 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    191 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    801 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    16,7 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    9,4 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z mouky, špetky soli, vejce a másla vypracujeme tužší těsto. Rozdělíme jej na 12 stejných kousků. Formičky vymažeme olejem a vyplníme těstem tak, aby vznikly asi 3 cm vysoké okraje. Naplněné formičky dáme do ledničky odpočinout.
  2. Brokolici rozebereme na růžičky a poté krátce povaříme v osolené vodě. Šunku nakrájíme na nudličky. Nakládané houby propláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat.
  3. Houby, nakrájenou šunku a růžičky brokolice rozdělíme do formiček na těsto a zalijeme smetanou smíchanou s vegetou, vejci, muškátovým květem a nastrouhaným sýrem. Formičky dáme na plech a pečeme asi 25 minut při teplotě 160 °C. Hotové quiche podáváme teplé i studené.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.