Malé quiche s brokolicí a rajčaty

Tyto francouzské quiche jsou vhodné jako svačina do práce nebo školy.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez odpočívání těsta

Ingredience

8 PORCE +

Těsto:

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    313 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1311 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    24,0 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    10,3 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    11,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Změklé máslo nakrájíme na malé kousky a utřeme s vejcem a tvarohem. Přisypeme hladkou mouku s kypřicím práškem a špetku soli. Vše zpracujeme na hladké těsto, které necháme odpočinout půl hodiny v chladničce.
  2. Zapékací formičky vymažeme olejem. Těsto rozválíme na tenký plát a vykrájíme z něj kolečka o něco větší než je průměr formiček. Formičky vyložíme těstem a předpečeme 10 minut v troubě předehřáté na 150 °C.
  3. Rajčátka rozpůlíme. Brokolici rozebereme na růžičky a povaříme 5 minut ve vroucí osolené vodě. V misce smícháme smetanu, lučinu a vejce, ochutíme solí a pepřem a nalijeme do předpečených koláčků. Na náplň rozdělíme brokolici a rajčátka. Teplotu v troubě zvýšíme na 180 °C a quiche dopečeme ještě asi 25 minut.

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.