Makové roládky
Roláda, která provoní váš domov a přinese sváteční atmosféru.
Vaření 30 min
bez chlazení a namáčení datlí
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
208 KCal
9 %
9 %
-
Energie
872 KJ
9 %
9 %
-
Sacharidy
12,3 g
14 %
12 %
-
Vláknina
4,0 g
13 %
13 %
-
Bílkoviny
4,1 g
6 %
6 %
-
Tuky
15,0 g
23 %
21 %
-
nasycené
2,7 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Nejdříve připravíme tmavou vrstvu. Datle namočíme alespoň na 30 minut do vody a kešu ořechy rozmixujeme v mixéru na mouku.
- Do mixéru přidáme mák, kakao, špetku soli, olej, scezené datle a rozmixujeme. Připravenou hmotu poté rozválíme mezi dvěma vrstvami potravinářské fólie na tenkou placku.
- Na světlou vrstvu v mixéru rozmixujeme kešu a 150 g kokosu, mixujeme, dokud nebude hmota lehce lepivá. Smícháme ji se zbytkem kokosu, agávovým sirupem a kokosovým olejem.
- Světlou vrstvu navrstvíme na tmavou, posypeme sušeným ovocem a zarolujeme. Necháme chladit alespoň 2 hodiny v chladničce, ideálně přes noc. Poté rozkrájíme na jednotlivá kolečka.
