Makarony s bylinkovou omáčkou

83 hodnocení (4,4)

Jednoduchý oběd, který určitě zvládnete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1214 KCal

    55 %

    51 %

  • Energie

    5080 KJ

    55 %

    51 %

  • Sacharidy

    194,8 g

    221 %

    195 %

  • Vláknina

    7,6 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    29,6 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    33,4 g

    51 %

    48 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z oleje a prosáté mouky připravíme zlatavou zásmažku, zalijeme ji vývarem a mlékem, osolíme, přidáme vegetu, dobře rozšleháme a necháme 20 minut provařit. Omáčku přecedíme, odstavíme na chvíli z ohně, přidáme máslo a zašleháme žloutek a smetanu. Vrátíme na sporák a za stálého míchání chvilku mírně povaříme.
  2. Čerstvé bylinky nasekáme (můžeme nahradit mraženými nebo sušenými) a zamícháme do hotové omáčky. Omáčku už nevaříme, ztratila by vůni a chuť.
  3. Makarony dáme vařit do osolené vařicí vody se lžící oleje. Makarony vaříme podle návodu uvedeného na obalu. Poté je scedíme a promícháme se lžící olivového oleje, případně je jen můžeme propláchnout studenou vodou. Hotovou omáčku buď promícháme s makarony, nebo makarony podáváme zvlášť a omáčku servírujeme v omáčníku. Navrch můžeme ještě přizdobit čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×