Premium

Mimořádná akce:
jen za 490 Kč/rok

Superrychlá večeře: špenátové omelety s krůtím masem

  13:00

Špenátové omelety s krůtím masem | foto: Apetit

Velmi rychlá večeře! Čerstvý špenát můžete nahradit mraženým listovým, jen z něj pečlivě vymačkejte všechnu vodu. Pokud máte v mrazáku i krůtí (nebo kuřecí) maso, nemusíte ani chodit nakupovat.

NA 4 PORCE

Příprava: 10 minut + 20 minut vaření

* 240 g polohrubé mouky
* 300 ml mléka
* 2 vejce
* sůl
* 600 g čerstvého špenátu, opraného, osušeného a natrhaného
* olej na smažení omelet
* 700 g krůtího masa
* 30 g čerstvého koriandru (asi 2 hrsti)
* 1 lžíce kari
* 200 g zakysané smetany

1. Z mouky, mléka, vajec a lžičky soli připravte husté palačinkové těsto a vmíchejte do něj špenát. Na oleji usmažte čtyři silné, velké omelety.

2. Maso nakrájejte na nudličky a orestujte ho na oleji; stačí asi pět minut. Pak přidejte sekaný koriandr, kari, osolte a opékejte ještě pět minut. Na závěr do směsi vmíchejte zakysanou smetanu.

3. Špenátovou omeletu položte na talíř a navršte na ni krůtí směs.

OCHUTNEJTE TAKÉ
Špenátová polévka s nudličkami s kuřecího masa
Špenátová polévka s nudličkami s kuřecího masa
Špenát s bramborami
Špenát s bramborami
Špenátové kuličky
Špenátové kuličky

Vstoupit do diskuse (5 příspěvků)

Nejčtenější

Roční iDNES Premium zlevňuje na 490 Kč. Čtenáři navíc získají 1 000 Kč na dovolenou

Ilustrační obrázek

Cestovatelé mohou uspořit v rozpočtu a ještě získat zajímavé čtení na celý rok.

Proč Češi milují Sloní žrádlo? Název odpuzuje, chuť vás dostane

sloní žrádlo

Absolutní klasika českých oslav, Silvestrů a večírků. I přes svůj neobvyklý název jde o neuvěřitelně chutnou směs měkkého salámu, zeleniny a svařené pikantní omáčky.

Pistácie vs. kešu: Které jsou lepší při hubnutí a které pro srdce?

Pistácie a kešu nejsou jen chutná svačina. Každé z těchto ořechů vynikají...

Kešu i pistácie patří mezi oblíbené ořechy, které se hodí nejen jako zdravá svačina, ale i do běžných jídel. Oba druhy obsahují nenasycené tuky, rostlinné bílkoviny a řadu důležitých živin, jejich...

Fotorecept: Tradiční plněné papriky s rajskou omáčkou krok za krokem

Plněné papriky s rajskou omáčkou a rýží

Voní dětstvím a chutná jednoduše božsky. Uvařte si poctivé plněné papriky s jemnou rajskou omáčkou, pečené do zlatova a podávané s teplým houskovým knedlíkem. Detailní fotorecept vás provede...

Cuketa na 38 způsobů. Objevte nejlepší recepty od oběda po moučník

ilustrační snímek

Když se na zahradách rozjede sezóna cuket, bývá jich najednou víc, než stihneme spotřebovat. Naštěstí se hodí se do polévek, zapékaných jídel, těstovin, salátů i sladkého pečení. Pozor si ale dejte...

Jak doplnit vitamin D bez doplňků? Tyto recepty vám pomohou předejít jeho nedostatku

Mezi nejlepší přirozené zdroje vitaminu D patří tučné ryby. Menší množství...

Vitamin D si většina lidí spojuje hlavně se slunečním zářením a doplňky stravy. Ve skutečnosti ho ale najdeme i v běžných potravinách, například v tučných rybách, vejcích nebo houbách. Lidské tělo si...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Středomořská zelňačka
Recept

Střední

30 min

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Květáková rýže a teriyaki kuře
Recept

Střední

35 min

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Tvarohová bábovka s čokoládou: Vláčná a nadýchaná klasika

Tvarohová bábovka
Recept

Střední

90 min

Nadýchané třené těsto z tvarohu a nadýchaného sněhu z bílků doplňují kousky sekané čokolády, které...

Nakrájený meloun je větší riziko než točená zmrzlina. Víme proč

Který je ten váš? Odrůd melounu existuje celá řada, plody se liší velikostí,...

Svatá trojice léta: slunce, koupání a šťavnatý meloun. Málokteré jídlo máme spojené s prázdninovou pohodou tak silně jako právě tuto sladkou kouli. Jenže ruku na srdce, kolikrát už jste si z obchodu...

13. srpna 2026  4:15
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×