Pokud se snažíme hubnout, chceme mít dostatek energie po celý den a zároveň se toužíme vyhnout nesoustředěnosti, měli bychom myslet na to, že jedinou správnou odpovědí je zdravě se nasnídat.
A když snídani přeci jen z nějakého důvodu ošidíme nebo dokonce vynecháme, rozhodně není dobré čekat až do oběda. Vyvážený poměr sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny je dobré „dohnat“ alespoň dostatečně velkou dopolední svačinou.
Kosti nejsou jen nehybná „lešení“ našeho těla. Jsou to živé tkáně, které se neustále obnovují. Jenže po padesátce se tento proces začíná zadrhávat – kosti řídnou a ztrácejí svou pevnost. Pokud jim...
Vysoký krevní tlak je neviditelný strašák. Více než léky však pomáhá zdravý životní styl, počínaje vhodně vybranými potravinami. Příznivé antibiotické účinky česneku jsou dobře známé, ve spojení s...
Tradiční smažené kynuté koblihy mají dlouhou historii a jsou neodmyslitelnou součástí oslav masopustu. Tato sladká, nadýchaná dobrota, plněná marmeládou nebo jinou náplní, symbolizuje hojnost a...
{LABEL}
{POPISEK}
Hledáte ten nejlepší dort na Valentýna? Mám pro vás recept na extra čokoládový dort s nadýchaným mascarpone krémem. Chutná luxusně, ale zvládnete ho připravit i během jednoho večera. Přesně takový...
V šestém díle Peče celá země se soutěžící pustili do sametových dezertů, francouzského savarinu a výrazně zdobených vintage dortů. Kdo náročné výzvy zvládl na jedničku a komu naopak vůbec nesedly?
Nedávno jsem se po dlouhé době opět viděla se svými přáteli a na snídani jsme si dali úžasně nadýchané banánové lívance s ovocem a různými oříškovými másly. Mňam, to byla taková dobrota! Receptů na...
Pokud milujete slané snídaně, určitě vyzkoušejte vajíčka. Jednak jsou úžasným zdrojem bílkovin a navíc se dají připravit na sto různých způsobů. Jedním z nich je španělská frittata, kterou můžete...
Bramborák voní domovy napříč celou střední Evropou. V každé zemi i rodině se ale připravuje trochu jinak. V Česku si většina kuchařů nedokáže těsto představit bez vejce a mouky, severně od našich...
Druhý díl seriálu o pomalém víkendovém vaření patří vůni pečeného masa. Víkend má totiž úplně jiný rytmus než pracovní týden – rána jsou pomalejší, nikam se nespěchá a v kuchyni je konečně čas dopřát...
{LABEL}
{POPISEK}
Hledáte ten nejlepší dort na Valentýna? Mám pro vás recept na extra čokoládový dort s nadýchaným mascarpone krémem. Chutná luxusně, ale zvládnete ho připravit i během jednoho večera. Přesně takový...
Mikrotenové sáčky ze supermarketů pečivu nesvědčí. Lepší volbou jsou chlebníky nebo látkové sáčky, díky nimž pečivo lépe odolá plísni. Pokud se vám, asi jako jedné z mála domácností, nikdy ve spíži...
Přemýšlíte, co o víkendu uvařit? Zkuste hovězí maso s rýží – klasiku české domácí kuchyně, na které si určitě pochutná celá rodina.
Druhý díl mého seriálu věnuji masopustu a všemu, co k němu patří – hlavně smaženým koblihám. A tak vám servíruji dva recepty: poctivé koblihy plněné vanilkovým pudinkem a super rychlé koblížky hotové...
Jutta Leerdam, 27letá nizozemská rychlobruslařka, která na ZOH Milano-Cortina 2026 překonala olympijský rekord. Nyní prozrazuje, jak se stravuje, aby udržela svou formu. Její přístup k jídlu je...
Maso nemusí být nezbytnou součástí každého jídla. Existuje spousta chutných alternativ, které nejen že skvěle nahradí maso, ale přinesou i nové chutě a nutriční hodnoty. Vyzkoušejte tofu, houby,...
Důvěra se u kojenecké výživy rodí z drobných rozhodnutí – a často začíná u složení. A právě proto Kendamil staví své receptury na plnotučném...
Fermentování jsem dlouho nemohla přijít na chuť – přitom rodina mého muže pochází ze Slezska, kde se kvašáky a kysané zelí jí po kilogramech. Pak jsem ale zjistila, jak jednoduchá příprava to je a...
Banánové muffiny patří mezi recepty, které si zamilujete hned napoprvé. Jsou vláčné, přirozeně sladké díky zralým banánům a především neuvěřitelně univerzální. Hodí se jako rychlá snídaně, svačina do...
