Sladké kaše plné chutí, barev a energie. Jak začínají den známé foodblogerky?

Jak nejlépe začít den? S miskou syté, teplé a voňavé kaše. Zahřeje, zasytí a můžete ji připravit na milion způsobů – podle chuti, nálady i toho, co zrovna nejdete doma. Je to takové malé ranní objetí. Pojďte se s námi podívat na originální recepty od českých foodblogerek a jejich tipy, jak zdravě snídat.

Nikola Homolková @nikolahomolkova

Influencerka a výživová poradkyně Nikola se na svých sociálních sítích věnuje zdravému životnímu stylu. Svou komunitu učí, jak jíst vyváženě a cítit se skvěle ve vlastním těle. Nezaměřuje se na diety, ale na vytváření dlouhodobé rovnováhy, která je v každodenním životě udržitelná a podporuje celkový wellbeing.

Jaká je vaše oblíbená varianta sladké kaše?
Sladké kaše v zimě miluji. Moje nejoblíbenější je aktuálně čokoládová s pistáciovým či arašídovým máslem a trochou ovoce. Vždy se snažím o vyváženost, aby i sladká snídaně přinesla mému tělu ten správný benefit.

Čokoládová proteinová kaše s pistáciovým máslem podle Nikoly Homolkové

Recept

Lehké

15 min

Kde hledáte inspiraci na nové kombinace chutí?
Většinou se snažím experimentovat a nakonec přijdu na něco, co mi chutná nejvíce. A často se také inspiruji u ostatních tvůrců na sociálních sítích.

Jak sladké kaše fotíte, aby vypadaly lákavě?
Podle mě jde hlavně o to, jak kaše chutná. Ale vždy se snažím o to, aby v ní bylo více barev. Ne nadarmo se říká, že jíme i očima. A když vidíme barevný talíř, hned nám jídlo více chutná.

Recepty s vůní skořice, hřebíčku i kardamomu. Dýňové hvězdy sociálních sítí