Obsah |
Hvězda olympiády Jutta Leerdam
27letá nizozemská rychlobruslařka, která na první pohled vypadá spíše jako modelka, influencerka nebo herečka, je jednou z největších hvězd italské zimní olympiády. Po kontroverzním začátku olympiády, kdy přiletěla soukromým letadlem a odmítla komunikovat s novináři, všem tzv. „vytřela zrak“.
Jutta totiž překonala olympijský rekord na 1000 metrů a suverénně tak za sebou nechala soupeřky. Přesně to bylo jejím cílem – na ZOH Milano-Cortina 2026 si jela pro zlato. Na tribuně to obrečel její snoubenec, influencer a profesionální boxer, Jake Paul.
Strava sportovců je plná proteinu. V olympijské vesnici ZOH 2026 mají sportovci velký výběr jídla.
Jak se stravuje rekordmanka Jutta?
Sexy sportovkyně se netají tím, že nedrží žádné extrémní nebo ultra-restriktivní diety pro sportovce. Ve více videích a postech na svých sociálních sítích prozradila, kdeco o svém vztahu k jídlu. Jutta se dříve přiznala, že má za sebou problémy s příjmem potravy. To zpětně hodnotí jako důsledek přehnaného uvažování o jídle. Nyní jídlo přijímá jako „palivo pro tělo“ a podle výsledků jí právě tento přístup vychází.
Nechala se slyšet, že jí velmi pestře, přičemž nezapomíná myslet na to, aby strava byla vyvážená. Potřebuje energii a sílu na tréninky i regeneraci. Podle ní se ani při vrcholovém sportování nevyplatí myslet jen na ultra-zdravé potraviny, což znamená, že se nezříká ani cukrů a tuků. V jednom z rozhovorů se přiznala, že pokud může, dá si klidně hamburger menu.
Tip na salát podle olympioničky: Konzervovaný tuňák smíchaný s jogurtem, majonézou, speciální kořenící pastou sambal, kečupem, rajčatovou salsou, okurkou a piniovými oříšky. Bílkovinová bomba! |
Mimosezónní jídelníček rekordmanky Jutty
- Podle jednoho ze starších postů na sociální síti začíná Jutta den velkou miskou ovesné kaše. Do ní si přidává různé ingredience, jako je proteinový prášek, mandlové mléko, rozinky, sůl a ovoce, například borůvky.
- Ke svačině si dá kuřecí wrap s hlávkovým salátem a miso-arašídovou omáčkou, nebo třeba tuňáka s rýží. Jako „opravdový“ oběd si dá třeba salát s kuřetem a avokádem. Odpolední svačinu představuje například meloun.
- K večeři má ráda sushi, a sdílela, že tuňákové sashimi s avokádem jí vyloženě dělá dobře. Když nesáhne po sushi, dá si k večeři Caesar salát bez majonézy, jen se zakysanou smetanou.
- Napadá vás, jestli sní přes den něco sladkého? Údajně miluje skořicové rolky (ano, ty, které mají rádi na severu Evropy). A možná vás překvapí, že Jutta je konzumentkou kávy.
Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky
Jídlo v olympijské vesnici
Během ZOH v Itálii Jutta zveřejnila video z jídelny olympijské vesnice. Tato zajímavá exkurze ukázala, jak nejen ona, ale i ostatní olympionici jedí. Nabídka jídelny je velmi bohatá a různorodá. Je zřejmé, že sportovci mají k dispozici téměř nepřeberné množství jídel s obrovským výběrem. Každý sportovec i ostatní členové olympijských týmů si vybírají podle svých individuálních výživových potřeb, ale i chutí.
Zimní olympiáda 2026: 3 recepty, které vás přenesou do Milána |
