Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Užijte si skvělou chuť prázdnin. Dejte si rybu nebo krevety

Autor:

Grilované pražmy se zeleninou | foto: Kulinární studio MAFRA

Odborníci na výživu doporučují dopřávat si rybí maso minimálně dvakrát za týden. O prázdninách však můžete trochu přitlačit a dát si rybu nebo mořské plody klidně každý den. Možností je mnoho. Zkuste třeba pražmy z grilu, krevety se zázvorem nebo rybí koláč s hráškem.
Grilované pražmy se zeleninou

Grilované pražmy se zeleninou

Ingredience:

  • 1 malý lilek
  • 1 malá cuketa
  • 1 žlutá paprika
  • 200 g baby rajčátek
  • 5 stroužků česneku
  • svazeček čerstvých bylinek (tymián, rozmarýn)
  • 2 pražmy (asi po 350 g)
  • sůl a mletý černý pepř
  • olivový olej

Pracovní postup:

  1. Všechnu zeleninu očistíme a kromě rajčátek rozkrájíme na menší kousky. Česnek usekáme nadrobno. Bylinky omyjeme a vytřepeme z nich vodu.
  2. Pražmy vykucháme, zbavíme šupin a odřízneme žábry (hlavu ponecháme). Důkladně je opláchneme a osušíme. Ryby osolíme, mírně opepříme zevnitř i zvenku a do břišních otvorů dáme bylinky.
  3. Rozehřejeme grilovací pánev, nalijeme na ni olivový olej a vložíme ryby. Když jsou ryby z jedné strany opečené, otočíme je a přidáme k nim nakrájenou zeleninu a malá rajčátka.
  4. Ryby posypeme usekaným česnekem, pokapeme olivovým olejem a vložíme do trouby pod rozehřátý gril. Grilujeme, až česnek zezlátne a zelenina změkne.
Zázvorové krevety

Zázvorové krevety

Ingredience:

  • 600 g středních krevet
  • 6 stroužků česneku
  • 80 g čerstvého zázvoru
  • 2 chilli papričky
  • 10 lžic olivového oleje
  • 8 snítek hladkolisté petrželky
  • sůl a mletý barevný pepř

Pracovní postup:

  1. Krevety zbavíme krunýře, omyjeme a osušíme. Česnek, zázvor a chilli očistíme, česnek nakrájíme na plátky, zázvor a chilli pokrájíme nadrobno.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm nejdříve krevety. Pak přidáme zázvor, po minutě vmícháme česnek a nakonec chilli. Společně restujeme 5 minut.
  3. Petrželku omyjeme, osušíme a nasekáme najemno. Krevety dochutíme solí a pepřem a přimícháme petrželku. Nakonec je zbavíme hlaviček, ocásků a končetin a podáváme např. s pečivem.
Rybí koláč s hráškem

Rybí koláč s hráškem

Ingredience:

  • 150 g hladké mouky
  • sůl
  • 100 g másla
  • 1 vejce + 1 vejce na potření
  • 300 g lososa
  • 300 g tresky
  • 1 mrkev
  • 1 kořenová petržel
  • 100 g hrášku
  • 100 g strouhaného parmazánu
  • 200 ml smetany
  • sůl a mletý černý pepř

Pracovní postup:

  1. Mrkev s petrželkou oloupeme a nasekáme na malé kostičky. Rybí maso nakrájíme na kostky velké asi 1,5 centimetru. Dáme do misky, smícháme se smetanou, parmazánem a hráškem. Osolíme, opepříme a vložíme do zapékací misky.
  2. Mouku, špetku soli, nakrájené změklé máslo a 1 vejce propracujeme do hladkého a pevného těsta. To zabalíme do potravinářské fólie a necháme v lednici asi 30 minut odpočívat.
  3. Odpočinuté těsto rozválíme na pomoučněném vále na slabší plát a nakrájíme rádlem na centimetrové proužky. Pak jednotlivé proužky naklademe přes rybí směs jako u mřížkovaného koláče.
  4. Koláč potřeme ho rozmíchaným vejcem, posypeme hrubozrnnou solí a pečeme při 180 °C asi 30 minut. Po upečení vyjmeme a podáváme.
Vstoupit do diskuse (6 příspěvků)

Nejčtenější

Sladká jídla 80. a 90. let: Byla lepší než dnes, nebo nás jen klame paměť?

ilustrační snímek

Mléko s vanilkovým cukrem místo milkshaku, ručně vyšlehaná šlehačka místo spreje a kremrole jako nedělní odměna. Sladkosti našeho dětství si pamatujeme jako nejlepší na světě, ale byly opravdu?...

KVÍZ: Polévky světa v kvízu: Bouillabaisse zvládnete, ale co valašská kyselica?

Zeleninové polévky, krémové nebo nemixované, jsou dokonalým pokrmem nejen pro...

Polévka je grunt, říkalo se odjakživa. Ve světě se do misek servírují osvěžující studené krémy, ostré asijské vývary i husté rybí speciality. Víte, ze které země pochází bouillabaisse, co patří do...

Ben Cristovao měl zabít slepici, teď nejí maso. Podívejte se na slavné vegany

Ariana Grande v novém klipu Petal

Když dostal Ben Cristovao do ruky slepici, aby ji zabil, položil ji zpátky a od té doby nejí maso. Vegany jsou ale i sportovci a zpěváci, do kterých byste rozhodně neřekli, že si nedopřejí steak, sýr...

Podívejte se, jak se změnila zmrzlina od 60. let po dnešek

dítě děti, zmrzlina, Nanuk, počasí, léto, horko, teplo, vedro

Eskymo nebo Nanuk z pražského Laktosu patřily v 60. a 70. letech k dostupným pochoutkám, které si pamatuje snad každý. Dnes si můžeme vybírat z točené i řemeslné zmrzliny a neobvyklých příchutí od...

Od Kinder vajíčka po žraločí polévku. Prohlédněte si 25 zakázaných jídel

Smažení pavouci nepřišly do kambodžského Skuonu jako nějaká rozmařilá libůstka...

Co je v jedné zemi vyhlášenou delikatesou, to v jiné nedostanete. Zakázaná bývá pochopitelně žraločí polévka, ale i Kinder vajíčko, které u nás kupujeme dětem pro radost. V USA ho kvůli zákonu z roku...

Gulášová polévka z mletého masa: S bramborami a opečeným chlebem

Gulášová polévka z mletého masa
Recept

Lehké

60 min

Díky mletému masu nemusíme polévku vařit tak dlouho jako u klasického guláše a brambory polévku...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Šípková omáčka s hovězím a noky
Recept

Střední

60 min

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Hraběnčiny řezy: Křehké těsto, jablka a nadýchaný sníh

Nadýchané hraběnčiny řezy
Recept

Střední

50 min

Hraběnčiny řezy spojují máslové těsto, jablka se skořicí, rozinky a ořechy s vrstvou sladkého...

Sladká jídla 80. a 90. let: Byla lepší než dnes, nebo nás jen klame paměť?

ilustrační snímek

Mléko s vanilkovým cukrem místo milkshaku, ručně vyšlehaná šlehačka místo spreje a kremrole jako nedělní odměna. Sladkosti našeho dětství si pamatujeme jako nejlepší na světě, ale byly opravdu?...

14. října 2026

Maliny při hubnutí: Mají málo cukru a zasytí. Kdo by je ale neměl jíst ve velkém?

ilustrační snímek

Také si při slově maliny vybavíte babí léto nebo misku čerstvě natrhaných plodů? Kromě chuti mají i nutriční přednosti. Málo cukru, hodně vlákniny a vitamin C, díky čemuž se hodí i do jídelníčku při...

14. října 2026  4:40

Petrželová nať pomáhá při nadýmání i únavě. Zdravá je ale jen v jedné podobě

Kudrnatá petržel, lidově kudrnka, má jemnější chuť. Hodí se spíše na dekorování...

Petržel zná každé malé dítě, většina lidí ji ale bere jen jako zelenou ozdobu. Přitom obsahuje vitamin C, železo i hořčík a pomáhá při trávení. Prospěšné látky si ovšem udrží jen tehdy, když s ní...

14. října 2026  4:20

Přezrálé banány a avokádo? Obchod vymyslel trik, na který byste nepřišli

Barevné nálepky ukazují, jak využít ovoce v různých fázích zralosti a zabránit...

Hnědé banány, měkká rajčata nebo avokádo, které už nevypadá nejlépe. Co s nimi? Většina z nás by je možná bez rozmýšlení vyhodila, přitom právě teď mohou být do některých receptů ideální. Jeden...

14. října 2026

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Zeleninovo-čočkové bramboráčky s pikantním dipem
Recept

Střední

30 min

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Mole poblano nebo tlayuda? Poznáte 15 mexických jídel podle fotky

Mezi nejoblíbenější mexické street food pokrmy patří tacos (kukuřičné či...

Tacos a guacamole zná každý. Ale co mole poblano, tlayuda nebo chiles en nogada? Mexická kuchyně je plná chilli, kukuřice a výrazných chutí a skrývá mnohem víc než jen plněné placky. Otestujte se,...

13. října 2026  13:30

Kucmoch nebo stírka? Tradiční jídla našich babiček s podivnými názvy

Koláč s borůvkami byla jedinečná pochoutka, která se jedla jen o prázdninách.

Kucmoch, kočičí tanec, sloní žrádlo nebo blbouny. Česká kuchyně je plná jídel, jejichž názvy dokážou překvapit možná ještě víc než samotné recepty. Některá se vaří dodnes, jiná znají už jen pamětníci...

13. října 2026  13:16

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Dýňové noky s kuřecím masem
Recept

Střední

45 min

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Dýňové lívance s tvarohem, ořechy a javorovým sirupem
Recept

Střední

25 min

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×