Premium

Mimořádně jen 19 Kč/měsíc
na prvních 5 měsíců

Grilovaná krůtí prsa na špejli s okurkovým salátem

Grilovaná krůtí prsa na špejli s okurkovým salátem | foto: Profimedia.cz

Každý den u nás najdete jeden letní recept. Nechte se inspirovat.

Suroviny na 4-5 porcí:

  • 1 kg krůtích prsou
  • 2 dl kvalitní sójové omáčky
  • 0,5 dl rýžového octa
  • 1 lžíce solamylu
  • na špičku nože koření pěti vůní
  • pepř podle chuti

Na salát:

  • 4 - 5 salátových okurek
  • 0,5 dl rýžového octa
  • sůl
  • pepř podle chuti

Postup:

1. Krůtí prsa rozkrájíme na co nedelší nudličky široké asi 2 x 2 cm, vložíme do mísy a zalijeme sójovou omáčkou a rýžovým octem a promícháme, pomalu zapracováváme solamyl a koření tak, aby marináda stále zůstala tekutá.
Necháme alespoň 2 hodiny (ale klidně i přes noc) marinovat.

2. Nachystáme si špejle (nejlépe grilovací s ostrým hrotem), které namočíme na chvíli do vody. Na každou špejli napichujeme jeden proužek marinovaného krůtího prsa tak, jako bychom ho špejlí protkávali.

3. Grilujeme na rozpáleném roštu asi 4 minuty z každé strany. Maso už nedosolujeme (sojová omáčka je slaná dost). Pokud je potřeba, je možné přisolit koncem grilování.

4. Sundáme z roštu a servírujeme i se špejlí, ze které můžeme maso pohodlně ukusovat.

5. V mezičase si můžeme připravit salát: okurku oloupeme škrabkou, slupky vyhodíme, okurku dále škrábeme škrabkou na uzoučké proužky a vkládáme do mísy. Přoužky zalijeme rýžovým octem naředěným trochou studené vody, osolíme, opepříme.

Vstoupit do diskuse

Grilování - Recepty: Maso, ryby a jiné pochoutky na grilu

Carbecue aneb kuchtění pod kapotou auta. Jak grilovat a vařit za pomoci tepla motoru

Je třeba dbát na to, aby se v alobalu zabalené jídlo nedostalo do kontaktu s...

VIDEO Při pohledu na teploměr, který olizuje čtyřicítku a mění silnici ve varnou desku, by byla škoda...

Kupujete na gril krásné růžové maso? Právě proto máte na talíři tuhou podrážku

Řezník v obchodě v polském městě Gdyně aranžuje hovězí maso.

Hledáte v obchodě dokonale libové, růžové maso bez kapky tuku? Pro letní grilování je to ta...

Grilovací trendy 2026: Udělejte z vaší zahradní párty gastro zážitek roku

ilustrační snímek

Ignorovat moderní trendy v grilování znamená riskovat, že vaše letní setkání zůstane v zajetí...

Grilovací sezona je tady. Tvarůžky mohou být nečekaným hitem letních večírků

Grilovaná plněná rajčata

Olomoucké tvarůžky se hlásí o slovo. Nejen nakládané nebo jako smažená varianta klasického eidamu...

Ryba na gril patří. Tipy na přípravu i pár neprůstřelných receptů

Ryby jsou pro grilování vděčnou surovinou.

Léto a nažhavený gril k sobě prostě patří. Proč ale grilování trochu neodlehčit? Zkuste si místo...

Ryby jako oříšek. Soutěžící na grilu bojovali s filetováním i opékáním

Vítězné grilovačka: Hamachi s teriyaki omáčkou

VIDEO Čtvrtý díl soutěže Česko na grilu byl ve znamení grilování ryb. Což byl úkol, který rozhodil...

Na začátku bych na vás nevsadil ani zlámaný pětník, hodnotil Pohlreich

Hlavní úkol večera: T-bone steak

VIDEO Semifinále soutěže Česko na grilu, která už se na Primě blíží k závěru, postavilo soutěžící před...

Nejčtenější

Čtěte celý iDNES.cz bez rušivých reklam. S iDNES Premium na 5 měsíců za 19 Kč

Čtení bez vyskakujících reklam

Odemkněte si exkluzivní obsah a čtěte ho nově bez reklam překrývajících text.

Stírka: Jednoduchý pokrm našich babiček, který předčí i krupicovou kaši

Stírka

Patří mezi starší regionální pokrmy, které dnes už na jídelníčku často nenajdeme. Přitom je její příprava velmi jednoduchá a vystačí si s několika základními surovinami.

Co k večeři při hubnutí? 24 lehkých receptů od rychlovek po teplá jídla

Večeři při hubnutí není dobré vynechávat jen proto, abyste ušetřili kalorie....

Nevíte, co si dát k večeři při hubnutí, aby vás za hodinu znovu nehonil hlad? Nemusíte končit jen u salátu ani se večer vzdávat pečiva, brambor nebo rýže. I lehká večeře může být sytá, teplá a...

Babiččina praženka: Vaříte zapraženou polévku správně?

Babiččina praženka

Hledáte recept na jednoduchou, levnou a přitom mimořádně chutnou polévku, která vás zahřeje a připomene dětství? Čtěte dál.

Fotorecept: Vanilkové palačinky z ovesných vloček s ovocným krémem

Vanilkové palačinky s ovocným krémem

Vanilkové palačinky z ovesných vloček jsou příjemnou změnou oproti klasickým palačinkám z mouky. Mají jemnou vanilkovou chuť a díky ovesným vločkám jsou o něco sytější. Doplnit je můžete ovocným...

Vypadá jako mozek a prospívá mu. Takhle ale vlašské ořechy nejezte

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy patří mezi nejzdravější potraviny, které nám příroda nabízí. Zatímco exotické superpotraviny cestují přes půl světa, tento lokální zázrak roste v Česku.

Vejmrda není sprosté slovo. Jak připravit vyhlášenou křenovou pochoutku?

Kapr s vejmrdou

Vejmrda je přesně ten typ jídla, u kterého název vzbudí větší pozornost než samotný recept. Přitom jde o velmi jednoduchou přílohu, která stojí na několika surovinách. Základem jsou jablka a čerstvý...

9. září 2026  4:40

Zmrzlinář budoucnosti už stojí v Šanghaji. O práci lidé zatím nepřijdou

Humanoidní robot North připravuje v šanghajské restauraci zmrzlinový dezert...

Vypadá spíš jako návštěvník technologického veletrhu než někdo, komu byste svěřili svou zmrzlinu. V jedné z poboček Dairy Queen v Šanghaji se však humanoidní robot North postavil za pult a pustil se...

9. září 2026

Švestková povidla z trouby: Jednoduchý recept bez stálého míchání

Švestková povidla
Recept

Střední

300 min

Domácí švestková povidla můžete připravit i bez dlouhého stání u hrnce. Švestky se nejprve upečou s...

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziky
Recept

Lehké

15 min

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Jablečná bábovka: Vláčný recept s tvarohem a medem

Jablečná bábovka
Recept

Střední

70 min

Nastrouhaná jablka a tvaroh se postarají o to, že tahle bábovka zůstane vláčná i po vychladnutí. Po...

Nadýmání a těžký žaludek? Zázvor může být rychlou první pomocí

Kořen zázvoru je nejlepší čerstvý, najdete ho v každém supermarketu. Případně...

Když se ozve těžký žaludek, nadýmání nebo nevolnost, většina z nás automaticky běží do lékárničky pro léky. Přitom máme v kuchyni hotový zázrak, který lidstvo používá už po staletí: obyčejný zázvor....

8. září 2026  4:25

Fotorecept: Rychlé těstoviny s brokolicovým pestem

Těstoviny s brokolicovým pestem

Rozmixovaná brokolice s vlašskými ořechy, parmazánem a olivovým olejem vytvoří jemné pesto, které skvěle obalí těstoviny. Sladká rajčátka a česnek dodají jídlu výraznější chuť a během chvíle tak máte...

8. září 2026

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřové burgery s jablečný coleslawem
Recept

Střední

30 min

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou
Recept

Střední

30 min

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Rychlá jahodová buchta s drobenkou: Jednoduchý recept na vláčný moučník

Rychlá jahodová buchta s drobenkou
Recept

Střední

55 min

Když máte čerstvé jahody, nemusíte vymýšlet složitý dezert. Z jednoduchého těsta, jahod a máslové...

Fotorecept: Nejlepší uzená krkovice s hrachovou kaší

Uzená krkovice s hrachovou kaší

Uzená krkovice s hrachovou kaší je jednoduché jídlo, které nevyžaduje žádné speciální suroviny. Krkovici stačí dobře prohřát a mezitím připravit jemnou hrachovou kaši s cibulkou a česnekem. V tomto...

7. září 2026  5:23

Pondělní dieta: Losos trochu jinak. 5 lehkých receptů, nejen s citronem

ilustrační snímek

Losos patří mezi ryby, které se dají připravit rychle, jednoduše a na spoustu způsobů. Navíc dobře zapadne i do jídelníčku, pokud se snažíte jíst lehčeji nebo shodit pár kilo.

7. září 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×