Luštěninový salát s klobásou a cizrnou – Mix fazolí a hrášku s chilli omáčkou, petrželkou a sýrem

35 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem na chutný salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez doby namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    899 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3761 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    63,9 g

    73 %

    64 %

  • Vláknina

    26,6 g

    89 %

    89 %

  • Bílkoviny

    32,8 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    51,9 g

    80 %

    74 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole (každé zvlášť) namočíme den předem do studené vody. Pak je uvaříme doměkka a scedíme. Cukrový hrášek a fazolové lusky krátce povaříme ve vroucí osolené vodě (stačí asi tři minuty) zchladíme pod studenou tekoucí vodou a necháme okapat. Vše dáme do mísy a přidáme propláchnutý mražený hrášek a okapanou cizrnu.
  2. Klobásu nakrájíme na plátky a sýr na menší trojúhelníky. Vše přidáme k zelenině, osolíme, opepříme a promícháme.
  3. Sladkou chilli omáčku, olivový olej a nasekanou petrželku dobře promícháme a nalijeme na hotový salát. Necháme ho krátce vychladit, pak přidáme listy salátu a podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.