Luštěninová polévka s kuřecími prsíčky

92 hodnocení (4,3)

Tento skvělý recept na polévku musíte vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

bez doby namočení fazolí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    549 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2295 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    37,5 g

    43 %

    37 %

  • Vláknina

    26,9 g

    90 %

    90 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    21,4 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Den předem namočíme fazole do studené vody (zvlášť bílé a červené). Druhý den je uvaříme v čisté vodě doměkka.
  2. Cibuli a česnek nakrájíme na plátky a orestujeme ve větším hrnci na lžíci oleje. Přisypeme papriku, krátce osmahneme a zalijeme vývarem.
  3. Kořenovou zeleninu nakrájíme na kousky. Přidáme ji do hrnce společně s mletým kmínem, pepřem a solí a uvaříme téměř doměkka. Přidáme okapané fazole a dovaříme.
  4. Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na plátky a opečeme na zbylém oleji. Vložíme je do polévky a prohřejeme. Slaninu nakrájíme na nudličky a posypeme jimi hotovou polévku. Dozdobíme petrželkou a podáváme s celozrnným pečivem.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.