Lusky sladkého hrášku s krůtím masem

117 hodnocení (4,5)

Výborný oběd, který je hotový do půl hodiny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    378 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1581 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,4 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    49,4 g

    78 %

    73 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mandle dáme na pečicí plech a v troubě vyhřáté na 150 °C je opražíme dozlatova.
  2. Krůtí maso očistíme a nakrájíme na nudličky. Dáme je do mísy a smícháme s omytými lístky tymiánu a citronovou šťávou. Směs zakapeme olejem a necháme cca 30 minut odležet.
  3. Mezitím nakrájíme slaninu na nudličky. Cibuli oloupeme a pokrájíme na proužky. Na pánvi na rozehřátém oleji opečeme krůtí maso. Jakmile je hotové, vyjmeme ho a orestujeme slaninu s cibulí. Pak vložíme zpět krůtí maso, přidáme opraný sladký hrášek, opražené mandle a vše krátce orestujeme. Nakonec směs ochutíme solí a pepřem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.