Lososové špízy s medem a koprem

33 hodnocení (4,2)

Na špízech nemusí být pouze maso, ale i zdravý losos.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    527 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2206 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    7,4 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    34,1 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    39,6 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososové filety a slaninu nakrájíme na větší kostky. Citróny nakrájíme na měsíčky a rajčátka omyjeme.
  2. Pak špejle namočíme do vody a napícháme na ně střídavě kousky lososa, slaninu, dílky citrónu a celá rajčátka.
  3. Sojovou omáčku, med a chilli smícháme a marinádou potřeme špízy. Opékáme na pánvi nebo na grilu na mírném stupni asi 15 minut.
  4. Po dobu pečení často obracíme a znovu potíráme marinádou. Nakonec ozdobíme koprem a podáváme s čerstvým salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.